ダイエット　とは・・・

ダイエット

ダイエットは、主に食事を制限することで体型をスリムにしようとする方法だ。このため、精神的につらくてもわの気持ち次第で病院に通うことなくできるため、広く女性に実践されていだよ。したばって、ダイエットで食事制限だけに頼ってしまうのはけっしてよいことではねじゃ。それは、リバウンドつう現象が起こるからだ。食事制限をすると、身体はその限られたエネルギー量で生きていけるよう、体質を対応させていきんずや。つまり、より少ないエネルギー量しか必要としなくなるわけだ。ここで、もしダイエットをやめてしまうと、今まで以上に余分なカロリーを摂取することになるため、今度は以前よりも急速に太ってしまうことになるんずや。これがリバウンドだ。ダイエットいったん成功したはずなのにまた戻っちゃった・・つう現象は、このような背景があるんずや。